足の腱鞘炎
2016.07.07 Thursday
滑液包炎・・・忘れないうちに書いておきます。
何ヶ月か前から
外くるぶしのところにぶよぶよの腫れがあり
正座や歩く時にも違和感が。
足首の痛み、足の浮腫みも酷くなって、1ヶ月前(6/6)に病院へ。
正座をする癖もあるため そのせいかとも・・・。
レントゲンを撮って診ていただいたら、
左足の腱鞘炎と滑液包炎とのことでした。
ぷよぷよした物は私の場合 抜くほどでもなく、
気がついたら消えていることもある との説明でした。
抜いてもすぐに元に戻るとのこと。
腱鞘炎は直さないとダメと言われたので
鎮痛・抗炎症剤の「ロキソニンゲル1%」というものを
たま〜に塗る程度。
正座をしないよう気を付け、足指のグーパー、
浮腫みも酷いので セルフでリフレ、リンパ流し。
本日7/7 足はまだ少々痛みますが、
腫れが1ヶ月前の半分ほどの大きさになってきました。
筋肉をつけることも必要なので
徐々にやっていこうと思います。
腱鞘炎 - -