Simpleに木の実&ハーバル生活を・・・
足の腱鞘炎

滑液包炎・・・忘れないうちに書いておきます。

 

何ヶ月か前から 

外くるぶしのところにぶよぶよの腫れがあり

正座や歩く時にも違和感が。

 

足首の痛み、足の浮腫みも酷くなって、1ヶ月前(6/6)に病院へ。

 

正座をする癖もあるため そのせいかとも・・・。

 

 

レントゲンを撮って診ていただいたら、

左足の腱鞘炎と滑液包炎とのことでした。

 

ぷよぷよした物は私の場合 抜くほどでもなく、

気がついたら消えていることもある との説明でした。

 

抜いてもすぐに元に戻るとのこと。

 

腱鞘炎は直さないとダメと言われたので 

鎮痛・抗炎症剤の「ロキソニンゲル1%」というものを

たま〜に塗る程度。

 

正座をしないよう気を付け、足指のグーパー、

浮腫みも酷いので セルフでリフレ、リンパ流し。

 

本日7/7 足はまだ少々痛みますが、

腫れが1ヶ月前の半分ほどの大きさになってきました。

 

筋肉をつけることも必要なので

徐々にやっていこうと思います。

 

 

 

 

腱鞘炎 - -
テニス肘。。。
2014年10月頃から手首が痛み始め 
肘のほうにも痛みが出てきたので 初めて接骨院へ。

腱鞘炎っぽいなと思ったのは
アレンジのワイヤリングの数が半端なかったこの時期。
なんだか手首が痛いし 肘も・・・
このままでは仕事にならないので診てもらいに行ってきました。

痛みは病院へ行っても何もせず終わってしまうので
病院へは行ってません。

手首をエコーで見てもらったところ
少し炎症があるということで電気治療。

痛み止めの塗り薬をもらって 
1週間後 再度治療。

ただ・・この時期は木の実のアレンジレッスンが忙しく、
手を酷使しなければならないので、
ハサミが使えなくなってきました。

朝起きれば毎日肘が痛み、 
その後は中指など指も痛み始め 肩まで負担がかかり

箒で掃くことも出来ず、
PC・ペンや箸も最近では痛みで力が入らない状態です。

先日 リフレのセミナーで先生に相談したところ
「テニス肘」といわれ・・・手首の使い過ぎだそう。

あっためてストレッチ&マッサージをして 
あまり使わないように言われたので
ストレッチとマッサージはするようにしています。

が、 手を使わないわけにはいかないし、困りものです。

リフレの施術を始めたいのですが
だんだん酷くなっているのでリフレは今のところ無理です(T_T)

右肩から腕を取ってしまいたいくらいです(-_-メ)
治るのでしょうか。。。



 
腱鞘炎 - -
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