滑液包炎・・・忘れないうちに書いておきます。

 

何ヶ月か前から　

外くるぶしのところにぶよぶよの腫れがあり

正座や歩く時にも違和感が。

 

足首の痛み、足の浮腫みも酷くなって、1ヶ月前（6/6）に病院へ。

 

正座をする癖もあるため　そのせいかとも・・・。

 

 

レントゲンを撮って診ていただいたら、

左足の腱鞘炎と滑液包炎とのことでした。

 

ぷよぷよした物は私の場合　抜くほどでもなく、

気がついたら消えていることもある　との説明でした。

 

抜いてもすぐに元に戻るとのこと。

 

腱鞘炎は直さないとダメと言われたので　

鎮痛・抗炎症剤の「ロキソニンゲル1%」というものを

たま〜に塗る程度。

 

正座をしないよう気を付け、足指のグーパー、

浮腫みも酷いので　セルフでリフレ、リンパ流し。

 

本日7/7　足はまだ少々痛みますが、

腫れが1ヶ月前の半分ほどの大きさになってきました。

 

筋肉をつけることも必要なので

徐々にやっていこうと思います。

 

 

 

 

2014年10月頃から手首が痛み始め　
肘のほうにも痛みが出てきたので　初めて接骨院へ。

腱鞘炎っぽいなと思ったのは
アレンジのワイヤリングの数が半端なかったこの時期。
なんだか手首が痛いし　肘も・・・
このままでは仕事にならないので診てもらいに行ってきました。

痛みは病院へ行っても何もせず終わってしまうので
病院へは行ってません。

手首をエコーで見てもらったところ
少し炎症があるということで電気治療。

痛み止めの塗り薬をもらって　
1週間後　再度治療。

ただ・・この時期は木の実のアレンジレッスンが忙しく、
手を酷使しなければならないので、
ハサミが使えなくなってきました。

朝起きれば毎日肘が痛み、　
その後は中指など指も痛み始め　肩まで負担がかかり

箒で掃くことも出来ず、
PC・ペンや箸も最近では痛みで力が入らない状態です。

先日　リフレのセミナーで先生に相談したところ
「テニス肘」といわれ・・・手首の使い過ぎだそう。

あっためてストレッチ＆マッサージをして　
あまり使わないように言われたので
ストレッチとマッサージはするようにしています。

が、　手を使わないわけにはいかないし、困りものです。

リフレの施術を始めたいのですが
だんだん酷くなっているのでリフレは今のところ無理です(T_T)

右肩から腕を取ってしまいたいくらいです(-_-メ)
治るのでしょうか。。。